産後1ヶ月を振り返って、いちばん余裕がなかった時期のこと
気づけば産後5ヶ月が経った。
最近は少しずつ生活のリズムもできてきて、
ようやくこれまでのことを振り返る余裕が出てきた。
今、どの時期が一番大変だったかと聞かれたら、
私は産後1ヶ月と答えると思う。
当時は「大変だ」と考える余裕もなく、
ただ目の前のことをこなす毎日だった。
時間が経った今だからこそ、
あの1ヶ月を落ち着いて振り返れるようになった。
生後すぐ、頭の中は「母乳とミルク」でいっぱいだった
生後すぐの頃は、
母乳とミルクのことでずっと悩んでいた。
- 母乳は足りているのか
- ミルクはどのくらい足せばいいのか
- 今のやり方で合っているのか
授乳のたびに考えることが多く、
「これで大丈夫」と思える判断がなかなかできなかった。
授乳中にそのまま寝てしまい、
ミルクをあまり飲んでくれないことも多かった。
ゲップもなかなか出ず、
毎回少し困っていた記憶がある。
今振り返ると、
赤ちゃんの状態そのものよりも、
判断の基準が分からないことが一番の負担だったように思う。
産後1ヶ月、赤ちゃんのお世話より大変だったこと
産後1ヶ月頃を振り返ると、
赤ちゃんのお世話そのものだけでなく、
人に気を遣う場面が多かったことも、
余裕がなくなっていた理由の一つだったように思う。
育休中の夫との関係は良好で、
言いたいことは言える関係だった。
夫もやさしく、育児にも向き合ってくれていたと思う。
それでも、赤ちゃんがなかなか泣き止まないときに、
夫が疲れた表情をしているのを見るのが、少しつらかった。
責められているわけではないと分かっていても、
その表情に気を取られてしまうことがあった。
また、息抜きになると思って勧めたヨガから、
疲れた様子で帰ってくる姿を見て、
自分の気持ちをどう整理すればいいのか分からなくなることもあった。
産後1ヶ月が経ったかどうか、という頃には、
実母が手伝いに来てくれた時期もあった。
とてもありがたいと思う一方で、
私自身が気を遣ってしまい、思うように休めなかった。
「お母さんに来てもらっても休めないなら、意味がないんじゃないか」
と言われたこともあったが、
当時はその言葉にどう返せばよいのか分からなかった。
今振り返ると、
赤ちゃんのお世話以上に、
周りに気を配り続けていたことが、
精神的には負担になっていたのかもしれない。
産後1ヶ月、慣れてきたはずなのに楽じゃない
1ヶ月を過ぎる頃には、
少しずつ赤ちゃんの様子が分かるようになってきた。
- 便秘気味な時期があった
- 泣き方で「眠い」「お腹が空いた」を予測できるようになった
- プーメリーを目で追う
- 手を口に持っていく
- クーイングが増えた
成長を感じる場面は増えていて、
赤ちゃんの様子自体は落ち着いていたと思う。
それでも、生活はまだ楽ではなかった。
夜間の授乳は、母乳のあとにミルクを足していた時期もあり、
とにかく時間がかかっていた。
赤ちゃんが泣いている時にミルクを用意して冷まして・・・ってするのは精神的にけっこうきつい。
その頃、よく使っていたのが液体ミルクだった。
お湯を用意する必要がなく、
夜中でもすぐに飲ませられるのは、かなり助けられた。
夜だけでも手間を減らせる方法があると、
気持ちが少し楽になることもあると思う。
実際につかっていたものはこちら
母乳外来に行って、少し安心できた
この頃、母乳外来にも行った。
マッサージをしてもらい、
母乳は「よく出ている」と言われた。
スケールで測ると、
思っていたほど飲めていないようにも見えて、
不安が完全になくなったわけではない。
ただ、
哺乳瓶の使用回数を減らし、
ミルクを1日1〜2回にしたことで、
授乳はかなり楽になった。
結果以上に、
「相談できる場所がある」と感じられたことが大きかった。
心配ごとは、ひとつ終わるとまた次が出てくる
母乳以外にも、
向きぐせやそり返りなど、気になることは続いた。
ひとつ落ち着くと、
また別のことが気になって、
その都度調べたり相談したりしていた。
赤ちゃんの性格としては、
比較的ご機嫌な時間が多いほうだったと思う。
それでも、
産後1ヶ月の頃は、
全体的に余裕がなかった。
生後2ヶ月、世界がちょっと明るくなる
2ヶ月を過ぎた頃から、
赤ちゃんの表情が少しずつ変わってきた。
笑顔が増えて、
こちらの声やカメラに反応することも出てきて、
「大変な時期は、少しずつ過ぎているのかもしれない」
と思える瞬間が増えた。
今だから言えること
産後1ヶ月は、
体も回復途中で、生活が一変して、
心もついていきにくい時期だった。
分からないことだらけで、
判断することは多くて、
ちゃんと休めない。
そりゃ、しんどい。
今は少し余裕ができて、
「あの頃は大変だったな」と
笑って振り返れるようになった。
次は、
生後3〜5ヶ月にかけて
育児がどう変わっていったのか、
少しずつ書いていく予定です。
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Wrote this article この記事を書いた人
pipi 女性
はじめまして。ミニママログを運営しているpipiです。 （赤ちゃんの胎児ネームからとった名前です👶） 初めての妊娠・出産・育児を経験する中で、 「事前に知っていたらもっと楽だったのに」と感じることがたくさんありました。 このブログでは、実際に私自身が体験したことをもとに、 妊娠中や育児中に役立った情報や、 試してよかったもの・正直に微妙だったものなどを 個人の体験談としてまとめています。 ※本ブログの内容は、あくまで個人の体験や感想であり、 医療的・専門的な判断が必要な場合は、 必ず医師や専門家へご相談ください。 同じように不安を感じている方の 参考になればうれしいです。